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Como Perdi 10kg em 3 Meses com Personal Trainer e Nutricionista
Comecei a treinar com personal trainer em novembro de 2024 e logo recebi uma orientação importante: precisava consultar um nutricionista para alcançar os resultados que desejava. No início, achei que seria demais investir nos dois profissionais, mas decidi seguir a recomendação.
Resultado: eliminei 10 quilos em apenas 3 meses!
O segredo do meu emagrecimento foi a combinação de treino personalizado com acompanhamento nutricional. Se eu consegui emagrecer mesmo com uma rotina corrida, qualquer pessoa pode conquistar seus objetivos seguindo as orientações profissionais corretamente.
Por que recomendo personal trainer e nutricionista:
- Acabei com o tempo perdido na academia sem direcionamento
- Segui um plano estruturado e eficiente
- Os resultados vieram rápido e de forma saudável
- Ganhei motivação para continuar treinando
Posso garantir: funciona de verdade! Agora que vi os resultados, não pretendo parar mais. Vale cada centavo investido na minha saúde e bem-estar (e autoestima).
Como Reduzi Meu Percentual de Gordura de 20% para 12% em 4 Meses
Aos 30 anos, decidi que era hora de levar minha saúde a sério. Comecei a praticar CrossFit e, pela primeira vez, procurei um nutricionista para me orientar. A combinação dos dois foi transformadora.
Resultado: saí de 20% de gordura corporal para 12% em apenas 4 meses!
Sempre achei que treinar sozinho seria suficiente, mas estava enganado. O acompanhamento nutricional fez toda a diferença para definir meu corpo e ganhar massa muscular magra. O CrossFit me desafiou de formas que eu nunca imaginei, e a alimentação correta potencializou cada treino.
O que mudou na minha rotina:
- Treinos de CrossFit 4-5 vezes por semana com intensidade real
- Plano alimentar personalizado focado em definição muscular
- Acompanhamento profissional que ajustava minha dieta conforme os resultados
- Disciplina para seguir as recomendações do nutricionista
Resultados além da balança:
- Perda de 8% de gordura corporal em 4 meses
- Aumento significativo de massa magra e definição
- Mais disposição e energia no dia a dia
- Melhora na performance nos treinos
Se você tem 30 anos ou mais e acha que já passou da idade para ter o shape que sempre quis, eu provo que não. CrossFit combinado com nutrição adequada funciona! O investimento nos dois profissionais foi a melhor decisão que tomei para minha saúde. Agora é manter o foco e continuar evoluindo!
